Diese gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung ist für Mütter im Alter von 18 bis 49 Jahren gedacht. Der Kurs soll Müttern helfen, (wieder) einen Einstieg in den Sport und eine aktive Lebensweise zu finden.
In den 60 Minuten pro Einheit sind die Kinder entweder in der Trage ganz nah bei Mama oder auf der Matte/ Krabbeldecke mit dabei.
Die Kombination aus Kräftigungs-, Ausdauer- und Dehnungsübungen gepaart mit angemessener Musik macht Spaß und sorgt für ein optimales Rundum-Programm. Durch den Mix aus Kraft- und Ausdauereinheiten aus den Bereichen Aerobic, Pilates und Yoga wird der gesamte Körper trainiert und das Herz-Kreislauf-System aktiv verbessert.
Wertvolle Alltagstipps und Haltungsschulung sowie Atemübungen runden das Kursprogramm ab. In angenehmer Atmosphäre mit Gleichgesinnten zu trainieren, schafft neuen Austausch und hilft einem auch in stressigen Situationen gelassen zu bleiben.
Du hast jederzeit während des Trainings die Möglichkeit dein Kind zu stillen, zu füttern oder zu wickeln.
Das Training findet immer unter Anleitung und Berücksichtigung deines persönliches Fitnesslevels statt.
Kursgebühr beträgt 100,00 Euro für 8 Termine.
Dieser Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle für Prävention. Die Kosten werden bis zu 100 % von der Krankenkasse zurückerstattet (abhängig von der Krankenkasse).
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